こどもの夜泣き解決したい。

こんばんは。勝パパです。 こどものの夜泣きに悩んでいる 家庭が多いと思います。 私たち夫婦も悩んでいます。 子供の夜泣きは子育てしていく中で 必ずみんなが通る道なので 今回こちらの記事を読んで 少しでも皆様のお役にたてればとおもいます。

赤ちゃんの気持ちになろう

まず第一に夜泣きは成長過程である。 あかちゃん～幼児までは 体内時計や脳の成長過程により 上手に睡眠がとれないことから 夜泣きに繋がっていると考えられています。 情報処理スピードがゆっくりなんですね♪ かわいいですね。温かく見守りましょう。 とは言っても少しでも 改善したいですよね!!!!

夜泣きを改善する方法

1. 朝は７時までに起こしてあげる。
2. 日中は活動的に動く。
3. 睡眠へのルーティンを作ってあげる。

①人間の身体は太陽の光を浴びることで 活力がわくので、なるべく朝早くに起こし 部屋に太陽の光を入れてあげましょう♪ ②公園で思いっきり遊ぶ。 走り回ったりお砂場で遊んだり 水遊びも楽しいですよね。 活動的に動くことにより 体力をたくさん使うので 夜にしっかりと眠れる態勢が作りやすくなります。 ③寝かしつける２時間前にはお風呂に入れる。 お風呂の後はごはん。　寝る前のえほんタイム。 などなど。。。 できるだけ毎日おなじリズで寝かしつけることを 心がげましょう。 こどもと一緒にルーティンをつくろう♪ 以上がわたしたち夫婦が取り組んでいる 夜泣きに対しておこなっていることになります。 ぜひ参考にしてみてください♪